Huel Black Edition Ready-to-drink är en näringsmässigt komplett måltid på flaska som är proteinrik och fiberrik, låg på socker och salt, och innehåller fytonäringsämnen samt alla 26 vitaminer och mineraler.
Dessutom innehåller den inga animaliska ingredienser och är fri från GMO.
Huel Black Edition Ready-to-drink har lägre kolhydrathalt och högre proteinhalt jämfört med både v1.0 och v2.0 Ready-to-drink.
Huel Black Edition Ready-to-drink uppfyller Storbritanniens och EU:s referensintag av näringsämnen (RNI), rekommenderat dagligt intag (RI) och referensvärde för näringsämne (NRV) för alla makro- och mikronäringsämnen[1,2,3].
Läs vidare för att få reda på mer om Huel Black Edition Ready-to-drink.
De huvudsakliga makronäringsämnena som vi får energi från i mat är kolhydrater, fett, protein och fiber, och i Huel Black Edition Ready-to-drink är förhållandet mellan dem 23:39:35:3; dvs. 23 % av den totala energin kommer från kolhydrater, 39 % från fett, 35 % från protein och 3 % från fiber.
Aminosyror är de mest grundläggande byggstenarna i protein, och flera av dem är livsnödvändiga, medan andra är viktiga för god hälsa. Därför bör varje kost innehålla en betydande mängd protein.
Det finns också fettsyror som är livsnödvändiga och viktiga för god hälsa, så det är också avgörande att kosten innehåller fettkällor.
Kolhydrater är däremot inte nödvändiga i sig. Även om kolhydrater har tydliga fördelar när det gäller att upprätthålla en jämn energinivå, föredrar vissa att minska sitt intag av kolhydrater i vissa måltider.
Huel Black Edition Ready-to-drink har utformats för att passa personer som söker mer protein och mindre kolhydrater i en måltid.
Kolhydraterna i Huel Black Edition Ready-to-drink kommer främst från tapioka, en stärkelse som utvinns ur kassavaroten, och som bidrar till en len och rund munkänsla. Huel Black Edition Ready-to-drink är naturligt sötad och innehåller en liten mängd ekologiskt kokossocker för att ge en balanserad sötma tillsammans med stevia. Mängden kokossocker är mycket låg.
Fettet i Huel Black Edition Ready-to-drink kommer främst från rapsolja, linfrö och solroslecitin för att säkerställa att de essentiella omega-3- och omega-6-fettsyrorna, liksom enkelomättade fetter, ingår i optimala mängder. Vi har även tillsatt medellånga triglycerider (MCT) från kokosnöt. MCT-olja behandlas i kroppen på liknande sätt som kolhydrater – den ger en energirik och långvarig bränslekälla, vilket gör den perfekt för dig med en aktiv livsstil [4]. Kort sagt, MCT från kokos är en hälsosam och effektiv energikälla. Läs mer om MCT här.
Det finns två helt essentiella fettsyror (EFA) som människan behöver: linolsyra (LA – en omega-6-fettsyra) och alfa-linolensyra (ALA – en omega-3-fettsyra) [5]. Genom att använda fetter från raps, linfrö och solros har vi säkerställt att Huel Black Edition Ready-to-drink innehåller tillräckliga mängder av båda dessa EFA samt andra viktiga omega-3- och -6-fettsyror och enkelomättade fettsyror*. Läs mer om fett här.
RI (referensintaget) för protein är 50 g per dag, men det täcker bara våra absolut grundläggande behov på en nivå som är tillräcklig för att förebygga proteinbrist[1,2,3]. Huel Black Edition Ready-to-drink är proteinrik – perfekt för dig som vill ha ett högt proteinintag.” Alla essentiella aminosyror (proteinets byggstenar) ingår i tillräckliga mängder från veganska proteinkällor: ärtprotein och protein från favabönor. Varje flaska på 500 ml Huel Black Edition Ready-to-drink ger 35 g högkvalitativt protein, en bra mängd för optimal hälsa samt för att bygga och bibehålla muskelmassa. Dessutom är protein mer mättande än andra makronäringsämnen[6].
Protein består av aminosyror. Det finns över 500 aminosyror i naturen, varav 20 är kända som standard-aminosyrorna. Dessa är genetiskt kodade och deltar i den primära proteinsyntesen hos djur. Av dessa 20 är nio essentiella, eftersom de inte kan syntetiseras från andra aminosyror.
De nio essentiella aminosyrorna är:
De andra 11 är:
Alla proteinkällor är inte likvärdiga – vissa klassas som "kompletta proteiner", eller "fullvärdiga", medan andra inte gör det. En fullvärdig proteinkälla är en som innehåller tillräckliga mängder av alla nio essentiella aminosyror. Generellt sett är proteiner som kommer från animaliska livsmedel fullvärdiga. Faktum är att vissa proteiner från växtbaserade livsmedel också ofta är fullvärdiga; som till exempel quinoa, bovete och soja. Många växtbaserade livsmedel har otillräckliga mängder av en eller flera av de essentiella aminosyrorna.
Proteinet i Huel Black Edition Ready-to-drink kommer från två av de viktigaste ingredienserna: ärtprotein och protein från favabönor. Detta säkerställer ett bra spektrum av alla aminosyror och att det finns tillräckliga mängder av de essentiella aminosyrorna (EAA).
Huel Black Edition Ready-to-drink är en bra fiberkälla och ger 6 g fiber per flaska. Fibrerna i Huel Black Edition Ready-to-drink är en blandning av lösliga och olösliga former som kommer från linfrö och majsfiber. Denna fiberprofil bidrar till en normal och fast avföring, vilket håller igång magen och ser till att allt fungerar smidigt hos friska individer.
Fiber fungerar som en svamp, så det är viktigt att inkludera mycket vätska i en fiberrik kost[7]. Eftersom Huel Black Edition Ready-to-drink är gjord med vatten så finns det gott om vätska, men vi rekommenderar att du också inkluderar mycket vatten i din kost.
En stor del av vitaminerna och mineralerna i Huel Black Edition Ready-to-drink kommer från naturliga ingredienser. Det finns ett flertal studier som visar att nivåer högre än det rekommenderade dagliga intaget kan ha gynnsamma effekter på hälsan för många mikronäringsämnen.
Till exempel anses det allmänt att mängden C-vitamin vi rekommenderas att konsumera är för låg [8,9,10], så vi har detta i åtanke för receptet för Huel Black Edition Ready-to-drink. Fördelarna med att konsumera mer C-vitamin inkluderar ett hälsosamt immunsystem, frisk hud och antioxidativa egenskaper[11,12,13].
Kolin är ett villkorligt essentiellt B-vitamin, och även om det, strikt talat, kan syntetiseras i våra kroppar, är det mer effektivt att få i sig det via kosten[14]. Det är särskilt viktigt efter klimakteriet[15,16]. Eftersom Huel handlar om optimal hälsa ansågs det vara viktigt att inkludera kolin.
Ett annat exempel är D-vitamin: RNI var 5 mcg per dag, men detta reviderades 2016 till 10 mcg per dag[17]. Mängden D-vitamin i Huel Black Edition Ready-to-drink motsvarar med råge detta högre behov*.
Fytinsyra är ett naturligt förekommande ämne som finns i vissa växtbaserade livsmedel, inklusive linfrö. Även om fytinsyra anses vara ett gynnsamt fytonäringsämne, kan fytinsyra kelatera (binda till) vissa mineraler, vilket innebär att de blir mindre biotillgängliga[18]. Eftersom linfrö är en grundläggande ingrediens i Huel Black Edition Ready-to-drink har vi säkerställt att nivåerna av vissa mineraler, som järn och zink, är högre för att kompensera för eventuella effekter av fytinsyrans kelering. Den höga halten av C-vitamin i Huel Black Edition Ready-to-drink främjar dessutom upptaget av järn[19].
Grönt te-extrakt är en koncentrerad form av grönt te, ett av de mest konsumerade teerna i världen. Grönt te-extrakt är ett naturligt tillskott som har visat sig ge många fysiologiska fördelar. Den främsta aktiva komponenten i grönt te-extrakt är epigallokatechingallat (EGCG), som är en polyfenolisk förening med kraftfulla antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper[20,21]. Huel Black Edition Ready-to-drink innehåller 150 mg grönt te-extrakt per flaska.
*baserat på ett intag av Huel-produkter med 2,000 kcal.
Vatten, ärtprotein, protein från favabönor, tapiokastärkelse, rapsolja, kokosmjölkspulver, malda linfrön, kokossocker, löslig vegetabilisk fiber (cikoria, majs), mikronäringsblandning (mineraler (kalium (som kaliumcitrat, kaliumklorid), kalcium (som kalciumkarbonat), magnesium (som magnesiumfosfat, magnesiumcitrat), koppar (som kopparglukonat), zink (som zinkoxid), jod (som kaliumjodid), krom (som krompikolinat)), vitaminer (C-vitamin (som L-askorbinsyra), K-vitamin (K2, som menakinon-7), E-vitamin (som D-alfa-tokoferylacetat), A-vitamin (som retinylacetat), niacin (som niacinamid), D-vitamin (som vitamin D2), vitamin B12 (som cyanokobalamin), pantotensyra (som kalcium-D-pantotenat), biotin (som D-biotin), vitamin B6 (som pyridoxinhydroklorid), vitamin B2 (som riboflavin), vitamin B1 (som tiaminmononitrat), folat (som kalcium L-metylfolat)), kolin (som kolinhydrogentartrat)), naturliga smakämnen, linfröoljpulver, pulver av medellånga fettsyror (från kokos), emulgeringsmedel: solroslecitin, grönt te-extrakt, sötningsmedel: steviolglykosider från stevia, förtjockningsmedel: gellangummi.
Allergiråd: Kan innehålla senap.
| Per flaska (500 ml) | % RI | |
|---|---|---|
| Energi | 1680kJ 400kcal | 20% |
| Fett | 17g | 24% |
| varav: | ||
| mättat fett | 5.8g | 29% |
| enkelomättat fett | 6.2g | |
| fleromättat fett | 5.2g | |
| Kolhydrater | 22g | 8% |
| - varav socker | 5.8g | 6% |
| Kostfiber | 6.0g | (20%) |
| Protein | 35g | 70% |
| Salt | 0.78g | 13% |
| Per flaska (500 ml) | % RI | |
|---|---|---|
| A-vitamin (μg) | 180 | 23% |
| D-vitamin (μg) | 5.0 | 100% |
| E-vitamin (mg) | 3.0 | 25% |
| K-vitamin (μg) | 35 | 47% |
| C-vitamin (mg) | 50 | 63% |
| Tiamin (mg) | 0.24 | 22% |
| Riboflavin (mg) | 0.28 | 20% |
| Niacin (mg) | 3.2 | 20% |
| Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 24% |
| Folat (μg) | 80.0 | 40% |
| Vitamin B12 (μg) | 0.80 | 32% |
| Biotin (μg) | 10 | 20% |
| Pantotensyra (mg) | 1.2 | 20% |
| Kalium (mg) | 940 | 47% |
| Klorid (mg) | 460 | 58% |
| Kalcium (mg) | 260 | 33% |
| Fosfor (mg) | 360 | 51% |
| Magnesium (mg) | 100 | 27% |
| Järn (mg) | 9.0 | 64% |
| Zink (mg) | 4.0 | 40% |
| Koppar (mg) | 0.60 | 60% |
| Mangan (mg) | 1.1 | 55% |
| Selen (μg) | 24 | 44% |
| Krom (μg) | 10 | 25% |
| Molybden (μg) | 50 | 100% |
| Jod (μg) | 70 | 47% |
| Per flaska (500 ml) | |
|---|---|
| Kolin (mg) | 140 |
| Omega-3 (g) | 2.2 |
| Omega-6 (g) | 2.9 |
| MCT (g) | 3.5 |
| Grönt te-extrakt (mg) | 150 |
Vatten, ärtprotein, protein från favabönor, tapiokastärkelse, rapsolja, kokosmjölkspulver, kakaopulver (1,2 %), malda linfrön, naturliga smakämnen, kokossocker, mikronäringsblandning (mineraler (kalium (som kaliumcitrat, kaliumklorid), kalcium (som kalciumkarbonat), magnesium (som magnesiumfosfat, magnesiumcitrat), koppar (som kopparglukonat), zink (som zinkoxid), jod (som kaliumjodid), krom (som krompikolinat)), vitaminer (C-vitamin (som L-askorbinsyra), vitamin K (K2, som menakinon-7), E-vitamin (som D-alfa-tokoferylacetat), A-vitamin (som retinylacetat), niacin (som niacinamid), D-vitamin (som vitamin D2), vitamin B12 (som cyanokobalamin), pantotensyra (som kalcium-D-pantotenat), biotin (som D-biotin), vitamin B6 (som pyridoxinhydroklorid), riboflavin (som riboflavin), tiamin (som tiaminmononitrat), folat (som kalcium L-metylfolat)), kolin (som kolinhydrogentartrat)), linfröoljpulver, löslig grönsakfiber (cikoria, majs), pulver av medellånga fettsyror (från kokos), emulgeringsmedel: solroslecitin, havssalt, grönt te-extrakt, sötningsmedel: steviolglykosider från stevia, förtjockningsmedel: gellangummi.
Allergiråd: Kan innehålla senap.
| Per flaska (500ml) | % RI | |
|---|---|---|
| Energi | 1680kJ 400kcal | 20% |
| Fett | 17g | 24% |
| varav: | ||
| mättat fett | 6.0g | 30% |
| enkelomättat fett | 5.8g | |
| fleromättat fett | 5.0g | |
| Kolhydrater | 23g | 9% |
| - varav sockerarter | 5.8g | 6% |
| Kostfiber | 6.6g | (19%) |
| Protein | 35g | 70% |
| Salt | 0.96g | 16% |
| Per flaska (500ml) | % RI | |
|---|---|---|
| Vitamin A (μg) | 180 | 23% |
| Vitamin D (μg) | 5.0 | 100% |
| Vitamin E (mg) | 3.0 | 25% |
| Vitamin K (μg) | 35 | 47% |
| Vitamin C (mg) | 50 | 63% |
| Tiamin (mg) | 0.24 | 22% |
| Riboflavin (mg) | 0.28 | 20% |
| Niacin (mg) | 3.2 | 20% |
| Vitamin B6 (mg) | 0.34 | 24% |
| Folat (μg) | 80.0 | 40% |
| Vitamin B12 (μg) | 0.80 | 32% |
| Biotin (μg) | 10 | 20% |
| Pantotensyra (mg) | 1.2 | 20% |
| Kalium (mg) | 1000 | 50% |
| Klorid (mg) | 500 | 63% |
| Kalcium (mg) | 260 | 33% |
| Fosfor (mg) | 380 | 54% |
| Magnesium (mg) | 120 | 32% |
| Järn (mg) | 9.0 | 64% |
| Zink (mg) | 4.0 | 40% |
| Koppar (mg) | 0.74 | 74% |
| Mangan (mg) | 1.3 | 65% |
| Selen (μg) | 24 | 44% |
| Krom (μg) | 20 | 50% |
| Molybden (μg) | 50 | 100% |
| Jod (μg) | 70.0 | 47% |
| Per flaska (500ml) | |
|---|---|
| Kolin (mg) | 140 |
| Omega-3 (g) | 2.2 |
| Omega-6 (g) | 2.8 |
| MCTs (g) | 3.4 |
| Grönt te-extrakt (mg) | 150 |
Vatten, ärtprotein, protein från favabönor, tapiokastärkelse, kallpressad rapsolja, kokosmjölkpulver, naturliga smakämnen, malda linfrön, löslig vegetabilisk fiber (cikoria, majs), kokosocker, mikronäringsblandning (mineraler (kalium (som kaliumcitrat, kaliumklorid), kalcium (som kalciumkarbonat), magnesium (som magnesiumfosfat, magnesiumcitrat), koppar (som kopparglukonat), zink (som zinkoxid), jod (som kaliumjodid), krom (som krompikolinat)), vitaminer (C-vitamin (som L-askorbinsyra), vitamin K (K2, som menakinon-7), E-vitamin (som D-alfa-tokoferylacetat), A-vitamin (som retinylacetat), niacin (som niacinamid), D-vitamin (som D2-vitamin), vitamin B12 (som cyanokobalamin), pantotensyra (som kalcium-D-pantotenat), biotin (som D-biotin), vitamin B6 (som pyridoxinhydroklorid), vitamin B2 (som riboflavin), vitamin B1 (som tiaminmononitrat), folat (som kalcium L-metylfolat)), kolin (som kolinhydrogentartrat)), linfröolje-pulver, pulver av medellånga fettsyror (från kokos), grönt te-extrakt, sötningsmedel: steviolglykosider från stevia, förtjockningsmedel: gellangummi.
Allergiråd: Kan innehålla senap.
| Per flaska (500 ml) | % RI | |
|---|---|---|
| Energi | 1680kJ 400kcal | 20% |
| Fett | 17g | 24% |
| – varav: | ||
| mättat fett | 5,8 g | 29% |
| enkelomättat fett | 6,2 g | |
| fleromättat fett | 5,0 g | |
| Kolhydrater | 23g | 9% |
| – varav sockerarter | 5,2 g | 6% |
| Kostfibrer | 6,2 g | (20%) |
| Protein | 35g | 70% |
| Salt | 0,82 g | 14% |
| Per flaska (500 ml) | % RI | |
|---|---|---|
| Vitamin A (μg) | 180 | 23% |
| Vitamin D (μg) | 5,0 | 100% |
| Vitamin E (mg) | 3,0 | 25% |
| Vitamin K (μg) | 35 | 47% |
| Vitamin C (mg) | 50 | 63% |
| Tiamin (mg) | 0,24 | 22% |
| Riboflavin (mg) | 0,28 | 20% |
| Niacin (mg) | 3,2 | 20% |
| Vitamin B6 (mg) | 0,34 | 24% |
| Folat (μg) | 80,0 | 40% |
| Vitamin B12 (μg) | 0,80 | 32% |
| Biotin (μg) | 10 | 20% |
| Pantotensyra (mg) | 1,2 | 20% |
| Kalium (mg) | 940 | 47% |
| Klorid (mg) | 460 | 58% |
| Kalcium (mg) | 260 | 33% |
| Fosfor (mg) | 360 | 51% |
| Magnesium (mg) | 90,0 | 24% |
| Järn (mg) | 9,0 | 64% |
| Zink (mg) | 4,0 | 40% |
| Koppar (mg) | 0,60 | 60% |
| Mangan (mg) | 0,72 | 36% |
| Selen (μg) | 20 | 36% |
| Krom (μg) | 9,0 | 23% |
| Molybden (μg) | 50 | 100% |
| Jod (μg) | 70,0 | 47% |
| Per flaska (500 ml) | |
|---|---|
| Kolin (mg) | 140 |
| Omega-3 (g) | 2,2 |
| Omega-6 (g) | 2,8 |
| MCTs (g) | 3,5 |
| Grönt te-extrakt (mg) | 150 |
Huel Black Edition Ready-to-drink är lämplig för personer med de flesta hälsotillstånd. Vissa tillstånd kräver dock särskilda kostanpassningar, så precis som med all annan mat ber vi dig att läsa informationen nedan noggrant om något av följande gäller dig:
Alla Huel-produkter är veganska. Vi granskar noggrant våra ingredienser och de processer vi använder för att tillverka Huel. När vi identifierar potentiella sätt för allergenkontaminering vidtar vi direkt åtgärder för att eliminera möjligheten till någon form av kontaminering av vår produkt. Där det inte är möjligt att eliminera risken kommer vi tydligt att markera eventuella allergener som kan finnas i våra produkter – i enlighet med de nuvarande riktlinjerna för livsmedelssäkerhet i Storbritannien och EU.
Vi är dock medvetna om att man kan vara allergisk eller överkänslig mot vilket protein som helst i vilken ingrediens som helst, så om du har en specifik allergi som inte finns med ovan, vänligen kontakta oss direkt. Vi gör vårt bästa för att hjälpa dig hitta rätt produkter.